Über mich
Ich bin ein sehr ehrgeiziger, dynamischer und hyperaktiver Mensch mit viel Energie. Sport war schon immer meine Leidenschaft. Die Erfolge und Anerkennungen über mein sportlichen Körper und meine Leistungen fühlten sich toll an. Jedoch gab es auch eine Schattenseite, die ich lange versteckt hatte und nicht wahrnehmen wollte.
Ich erlitt einige körperliche und geistige Rückschläge, die auf meine extremen und intensiven Trainingsweisen zurückzuführen waren. Ich habe täglich mehrmals hart trainiert, mich unbewusst ernährt, Pausen vermieden und eindeutigen Körperwarnsignale ignoriert. Ich war ständig getrieben. Sport war das Wichtigste. Es ging nur noch darum das innere Leistungsgefühl zu befriedigen. Ich war immer in Bewegung, ständig krank, hatte mich sozial isoliert, litt öfters unter Schmerzen und konnte nicht mehr schlafen. Von heute auf morgen war ich dann auch noch mit einer nicht so einfachen Krankheit konfrontiert. Auch da wollte ich nicht hören und habe unaufhörlich weitergemacht. Dann kam was kommen musste, der körperliche und mentale Zusammenbruch – die endgültige Endstation. Mir wurde bewusst gemacht, wenn ich jetzt nicht etwas ändere, ist es vielleicht eines Tages zu spät. Das zu erkennen und mich vom damaligen selbstzerstörerischen Verhalten zu lösen war ein schmerzhafter Prozess. Das habe ich geschafft – mit Unterstützung.
Heute bin ich immer noch leistungsorientiert und ständig in Bewegung. Das ist ok, so bin ich und dazu stehe ich. Ich gehe offen mit meinen Erfahrungen um, verstecke und schäme mich nicht mehr dafür, wie ich bin und wie ich mit mir umgegangen bin. Es gehört zu mir und ich habe daraus gelernt. Gelernt mich bewusster wahrzunehmen, meine Grenzen zu erkennen und Dinge in meinem Leben durch meine eigenen Ressourcen zum Positiven zu verändern. Es gibt immer eine Lösung und ich alleine entscheide, wie ich mit einer Situation umgehe. Jeder kann sein Leben zum Besseren gestalten, sein Denken und Verhalten ändern. Man muss nur wollen, lernen sich besser zu verstehen und erkennen, wie man seine eigenen Fähigkeiten für sich und für seine sportlichen Ziele nutzen kann. Gerne möchte ich auch dir weiterhelfen und zeigen, wie du das schaffen kannst.
Warum mit mir
Meine fachlichen Kompetenzen
Ich bin zertifizierte Personal Trainerin und ausgebildeter Coach in Verhaltensänderung.
Meine eigenen sportliche Leistungen
Ich selbst übe seit Jahren diverse Trainingsmethoden und Bewegungen im Bereich Ausdauer, Kraftausdauer, Krafttraining, Beweglichkeit und Koordination aus.
Meine Erfahrungen und meine Mission Menschen zu unterstützen
Alles was ich vermittle wende ich auch bei mir selbst an.
«Beyond Movement», mein Bewegungskonzept und meine Lebensphilosophie, hat mir dabei geholfen meine Hürden und Ambitionen anzugehen und auf der körperlichen und geistigen Ebene in die richtige Bewegung zu kommen.
Mit meinem Konzept möchte ich Menschen unterstützen, die sich in ähnlichen Situation befinden.
Dein individuelles Bewegungskonzept
Mein Bewegungskonzept ist auf jeden individuell anwendbar, der seine Veränderung angehen, sich aus der Komfortzone bewegen und seine Ziele erreichen möchte. Jeder benötigt eine andere Bewegung, um das zu erreichen, was er sich vorgenommen hat. Lass uns herausfinden, welche Bewegung(en) du benötigst, um deine ambitionierten Ziele zu erreichen. Meine Motivation ist dir weiterzuhelfen.
Warum Beyond Movement
01 Bewegung als Veränderung
Movement alias Bewegung steckt für mich überall mit drin. Unser Leben konfrontiert uns kontinuierlich mit unerwarteten Situationen, welche unseren Körper und Geist beeinflussen. Es ist entscheidend, wie man mit diesen Situationen umgeht, seine eigenen Ressourcen und die Chancen nutzt, etwas ändert und daran wächst.
02 Bewegung als Prozess
Körperliche und geistige Bewegung helfen uns dabei Gedanken anzustossen, die eigenen Hürden wahrzunehmen, in die Umsetzung zu kommen, sich von Gewohnheiten zu lösen, um schlussendlich die angestrebte Veränderung und unsere Ziele zu erreichen. Ein fortlaufender Prozess der nie endet. Bewegung ist nicht nur eine motorische Kraft. Sie geht in ihre Bedeutung und Umsetzung soviel weiter.
03 Bewegung als Gesamtkonzept
Sportliche Ambitionen und Veränderungen werden schneller erreicht, wenn wir unseren Körper als ganze Einheit betrachten. Bewegung findet auf mehreren Ebenen statt und du hast bereits die richtigen Fähigkeit deine Ambitionen zu erreichen. Du musst nur erkennen welche das sind und wie du diese für dich richtig einsetzt. Ich helfe dir dabei. Mit einem neuen Mind-Set, einer sinnvollen Trainingsmethode und einer bewussten Ernährung, alles individuell auf dich abgestimmt, welche deine gewünschte Veränderung und deinen Erfolg bringt.