Performance Training

Du gibst alles – und die Hantel bleibt gleich schwer, die Uhr gleich langsam? Oder der Wettkampf rückt näher, und dein Körper weiss noch von nichts?

Bevor wir loslegen, testen wir, wo du stehst – je nachdem, was dein Sport verlangt. Danach wissen wir, wo deine Stärken liegen und wo's hakt. Technik, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren wir dort, wo am meisten zu holen ist – nicht dort, wo's am meisten Spass macht. Okay, manchmal beides. Regelmässig lassen wir die Zahlen sprechen und feilen nach, wo es dich weiterbringt – damit du Fortschritt nicht nur spürst, sondern siehst.

Verletzungsprävention und Regeneration sind immer dabei. Die beste Form bringt nichts, wenn du ständig auf der Ersatzbank sitzt. Ideal kombinierbar mit Performance Coaching. Wo trainiert wird, entscheidest du mit – ob im Gym in Zürich oder draussen.